Как правильно покакать в раковину?

Остерегайтесь кала: основные правила и процедуры гигиены после дефекации

Основные правила и процедуры гигиены после дефекации

Тема, касающаяся человеческих испражнений и процесса дефекации, является мало обсуждаемой. Однако, в течении жизни каждый хотя бы раз задумывался над тем, как проводить гигиенические процедуры после посещения туалета правильно. Давайте поговорим о неких «технических» моментах данного процесса. Ради вашего здоровья их, наверняка, стоит обсудить.

Почему не стоит стыдиться вопросов о кале и дефекации?

Вытирание анального отверстия после опорожнения кишечника и последующее мытье рук – важнейшие составляющие профилактики распространения и размножения болезнетворных бактерий, а также предупреждение появления неприятного запаха. Основная масса людей в повседневности использует для вытирания привычную всем туалетную бумагу. Если же процесс дефекации имеет некоторые особенности, то на помощь придут влажные салфетки и дезинфицирующие спреи.

Как бы банально это не звучало, но мытье рук после подтирания предупреждает распространение очень серьезных инфекций. Так, стул, помимо переработанной пищи, включает в себя тысячи микробов. В случае если человек болеет чем-либо, бактерии, попавшие на руки при подтирании, переходят на предмет нашего обихода. Вследствие этого заболевают другие люди, в их организм попадает инфекция. Известны случаи заражения вирусом гепатита А именно подобным способом.

Какие правила необходимо соблюдать после опорожнения?

  1. Если стул в норме, то при подтирании нужно использовать туалетную бумагу, проводя ею в направлении спереди и назад. Это правило крайне важно для женщин, так как уретра и анус у них расположены вблизи. При попадании кала в уретру возникают инфекционные заболевания и воспаления мочеполовой системы.
  2. Бумагу нужно складывать в несколько слоев или смять, чтобы она не прорвалась при нажатии на анальный проход. Также многослойность обеспечивает лучший результат очищения.
  3. Вытирать нужно тщательно, то без чрезмерного надавливания. В противном случае вы получите лишь дискомфорт.
  4. Стоит взять во внимание тот факт, что одноразового подтирания обычно недостаточно для полной очистки. Поэтому лучше запастись туалетной бумагой. По окончании процесса бумага должны быть чистой.
  5. После выполнения всех этапов тщательно вымойте руки с мылом.

Как вытираться при жидком стуле?

Если у вас диарея, то достичь чистоты будет труднее. Рекомендуется применять влажные салфетки, мягкую мочалку с биде, дезинфицирующие средства. При наличии возможности и соответствующих обстоятельств желательно промыть задний проход теплой водой с мылом. После этого насухо протритесь полотенцем. Такая процедура умерит воспаление при раздражении кожи, или же не допустит его появлении при частой дефекации.

Вас может заинтересовать:

При диарее важно тщательно мыть руки, дабы избежать инфицирования посторонних людей. В процессе ухода за маленьким ребёнком, лежачим больным необходимо использовать одноразовые перчатки, регулярно мыть ванную и туалетную комнату.

Выполняя гигиенические процедуры, избегайте чрезмерного прикладывания усилий или же, наоборот, небрежности. Не соблюдая эти правила можно получить сухость, трещины и зуд в заднем проходе. При недомывании появится неприятный запах, испачканное белье и воспаления. Дискомфорт также доставляют агрессивные моющие средства и грубая жесткая туалетная бумага.

Если у вас возникли неприятные ощущения, долго не проходящий зуд, кровотечения, нужно срочно обратиться к врачу, не обращая внимания на неловкость ситуации. Данные симптомы могут быть следствием грибковой инфекции, геморроя, экземы, глистов и прочего.

Дискомфорт можно облегчить в домашних условиях, выполняя следующие рекомендации:

  • не расчесывать зудящую кожу;
  • пользоваться мылом и другими гигиеническими средствами;
  • отказаться от острой пищи;
  • применять влажные салфетки;
  • носить не обтягивающее белье.

Можно смазать место обезболивающим кремом. Однако помните: если в составе есть гормоны, по типу гидрокортизона, или же это средство от геморроя, то прежде проконсультируйтесь с врачом.

Биде в интимной гигиене

Биде – это комфортабельное место для гигиенических процедур, обеспечивающее максимальную очистку органов дефекации. Если вы страдаете диареей, у вас проблемы с кожей в области анального отверстия – данное приспособление как никогда кстати.

Вас может заинтересовать:

Использование биде считается более гигиеничным, чем подтирание бумагой.

Что касается детей, то их нужно приучать к правильному вытиранию попы еще с возраста хождения на горшок. Делать это необходимо в виде демонстрации, в игровой форме, применяя игрушки.

Подытожив вышесказанное, хочется отметить, что самым важным в выполнении описанной процедуры является соблюдение чистоты, которая достигается путем мытья рук после похода в туалетную комнату. Так вы не допустите распространения бактерий. Надеемся, что каждый вынесет для себя что-либо полезное из нашей статьи.

Писать в раковину-ужасно! или Писать в раковину можно!

sitechko 25 117 2009-04-19T19:25:02+0400 1 0
Писать в раковину-ужасно!
Нейтральная
сторона
Писать в раковину можно!
Прежде чем писать комментарии или выбрать сторону вы должны авторизироваться!

Это омерзительно!! там же еще и посуда бывает в раковине!

tukki, вы моете посуду в туалете?

tukki, не указано какая раковина 🙂 на кухне или в ванной. Считаю, что в обе раковины писать ужасно. Унитаз для чего придумали?

tukki, А если санузел раздельный, а ты в ванной? Вытираться и идти? Ну в самом деле?))

писающие в раковину должны тогда мыть руки и лицо в унитазе

tukki, Как-то жил в коммуналке, обнаружил что алкаш сосед в раковину мочится. сорвался, сломал ему нос и выбил пару зубов 🙁

Это я к тому, что опасно в раковину мочится – это может кому-то не понравится и пострадает и без того больная ваша голова.

barbushin, Кто бы мог подумать, что это настолько опасное занятие!

Как-то жил в коммуналке, обнаружил что алкаш сосед в раковину мочится. сорвался, сломал ему нос и выбил пару зубов 🙁

Это я к тому, что опасно в раковину мочится – это может кому-то не понравится и пострадает и без того больная ваша голова.

Ну что за сайт? Отсосы, испражнения в раковину (причём тех кто считает это нормой больше, судя по голосам), копрофагия.

svin, Ну раз ты здесь сидишь, значит ты один из нас! И кстати, вар ведь не случайно поднял? 🙂

who_am_i, У меня периодически такие всплывают с списке случайных

svin, Да, но если они тебе так не нравятся, можно было их просто игнорить, но ты же предпочитаешь поднять ото сна вар семилетней давности.

Мой рост не позволяет делать это с комфортом, к сожалению!

Eevee, Ващет я 174 см, в баскетбол могу играть!

who_am_i, Это ужасно, ты понимаешь что ты ростом с женщину?

Eevee, Да пох, всё равно я любую бабу сломаю!!

who_am_i, какой злой гном

who_am_i,

Trikcster, Можно даже без хардкора:
вот у нас в зале девочка занимается. Сдаётся мне, она сильнее 95% здесь присутствующих.

Ram, А нелепые пивные жиробасы прям пиздец какие красавцы, ога ))))

svin, Любимый аргумент фитнесзадротов.

svin, Ебать, это чо за мутант? Это точно не фотошоп? Я не уверен что оно женщина, от такого я просто убегу.

svin, А чё толку, что она тягает железо? Это не делает её сильной. Она драться-то умеет? И к остальным кто в вашем зале занимается тот же вопрос. Вангую, что любой гопарь с балтикой девяткой отпиздит качалкозарота.

svin, Я ни на что не претендую, не беспокойся.

Другое дело, что она от этого не перестает быть уродливее 95% юзеров ХВ (даже если я в них не попадаю).

svin, А что собственно такого смешного я написал? Твои качки могут жать в 100500 раз больше чем какой-нибудь человек, занимающийся единоборствами. Но при этом последний обучен тактически и психологически в отличие от твоих протеиноедов. И ничего качок такому не противопоставит, ничего.

Ram, На ХВ же одни пацаны, странно вообще сравнивать. Может тебе просто девушки не очень нравятся?

who_am_i, Я могу оценивать внешность безотносительно гендерной принадлежности.

Ram, Но корректно ли в принципе сравнивать внешность мужчины и женщины? Ведь эталоны красоты одних и других совершенно разные.

who_am_i, Неоднозначный вопрос. Но баба стремная.

Ram, баба стремная
Если ты насчёт лица, то всецело согласен. Совершенно не въезжаю, что в таких находят. Ещё и длинные прямые волосы. Я таки заранее уверен, что с ней почти не о чем разговаривать.
А тренированное тело просто на любителя. Это вполне себе красиво, но уже не особо женственно.

svin, Для начала б разобрать кого ты мнишь жиробасами. А то сегодня жирным кого угодно назовут, даже если он просушился ниже 10%.

who_am_i, Проходили уже сотню раз мифических вырубальщиков качков с одного удара. Уже даже не смешно.
Ровно как и спарринги качков с бойцами проходили.

svin, Ровно как и спарринги качков с бойцами проходили.
и какой результат получили?

Eevee, Я пришёл к выводу, что 50/50. У того и у другого есть приемущества и слабые стороны.

Сам же, как любитель побоксировать и имеющий диплом по русскому бою, могу сказать что фигня это всё. В реальной жизни побеждает не тот кто сильнее или быстрее, а тот кто сзади с арматурой.

Simple_Not, Если ты насчёт лица
Лицо как раз нормальное, ничего объективно некрасивого там нет. А вот комплекция – это ужас. Это даже не то что на любителя, это – пиздец для извратов.

Я таки заранее уверен, что с ней почти не о чем разговаривать.
Как и с любым качком – о протеине и т.д

svin, Кто проходил? Когда? Каковы результаты? Нормальный борец на ринге/ковре, ведя бой по правилам конкретного единоборства ушатает качка. Ударник просто этот кусок мяса к себе не подпустит, боруха же за счёт техники своё возьмёт в любом случае (ну только если разница в массе не слишком фатальной будет, легковесу тяжеловато будет). Ну а в реальной жизни, на улице, как ты отметил побеждает тот, кто сзади с арматурой. И тут мы возвращаемся к моему примеру с гопником и балтикой девяткой.

Подытожив, можно с уверенностью сказать, что качаться для того, чтобы стать “сильнее” – сущий долбоебизм. Остается только эстетическая ценность, которая также весьма и весьма сомнительна. Ну а для женщин тем более – это просто отвратительно выглядит.

who_am_i, Нельзя быть таким недалёким, бро )))

who_am_i, Вообще, векторы применения силы (так сказать), тоже бывают разными.
Можно качаться, чтобы поднимать тяжести (пауэрлифтинг). Сила? Сила!
Можно качаться ради рельефного тела. Вот тут уже есть оговорки.
Можно качаться функционально. Тут наверно вообще без комментариев.
Я так понимаю, ты сейчас оперируешь предрассудком, что качки медленные? Так вот сила- есть масса помноженная на ускорение. С массой у кочков всё норм, а ускорение (взрывную), если не идиоты, они тоже развивают. Тут прикол в том, что если допустим просто делать базу, то какие- то там волокна (вот не помню точно) либо теряют пластичность, либо даже укорачиваются. Из- за небольшой амплитуды движения и большой нагрузке. А лечится это простейшей растяжкой после подхода. Ну и груша творит чудеса! К чему я это? Да к тому, что не так всё просто.

Я вот свою первую гантель от метро до дома еле допёр. Реально уже бросить к хуям думал ))) Теперь вообще не парюсь с весом того, что в руках. Свет со стэдикамом ворочаю свободно. Ну и узкая специализация- бат блоки ворочать стало сильно проще. Подытожив, можно с уверенностью сказать, что качаться это не плохо. Сильнее ты станешь в любом случае. Вопрос, как ты этой силой распорядишься.

svin, Я так понимаю, ты сейчас оперируешь предрассудком, что качки медленные?
Ну нет же. Я оперирую фактом, что физическая сила сама по себе ничего не даёт. В отличии от спортсмена-бойца у качка нет никакой технической базы. Он не знает как бить, куда бить, как уворачиваться и т.д В тактическом плане, в плане ведения боя он также полный ноль. А как без этого? В психологическом плане опять же, качку куда сложнее. Ты не поверишь, но многим людям в принципе тяжело ударить человека и этот барьер надо ломать. Много нюансов. То что он тягает больше – хорошо, а хули толку? Если бы это решало, то представители единоборств выглядели бы как твои качки, но нет, им это не нужно. Это нужно только для того, чтобы по подиумам ходить. Вот там таких любят и ценят.

svin, О чём ты? То что такие девушки нравятся единицам – факт. Как правило таким же качкам. В обычные люди не ценят в женщине подобную внешность. Да даже в рамках хв, кому-то она понравилась? Нет, ну вот и всё.

who_am_i, У представителей единоборств чёткий регламент разграничения веса участников. А знаешь почему? Потому что масса решает (конечно не всё, но безусловно, очень многое!).
Выйти на ринг и бояться ударить соперника? Хмм, шок, занавес )))

who_am_i, Я таки заранее уверен, что с ней почти не о чем разговаривать.
Как и с любым качком – о протеине и т.д

who_am_i, Слухай, а когда и каким чудом разговор пришёл к качок vs боец? Вроде ж начинали с гопника с балтикой девяткой )))

svin, У представителей единоборств чёткий регламент разграничения веса участников.
Да это понятно. Но в данном случае мы рассматриваем не двух профессиональных бойцов разной массы, а одного профессионала и одного тягателя железа.

Выйти на ринг и бояться ударить соперника? Хмм, шок, занавес )))
Ну да, а что не так? Вот щас возьми, зайди в качалку и ткни в самого здорового дядю и поставь его на ринг. А он дрался последний раз в пятом классе. Ну и что с таким сделают?

svin, Но ведь так и есть. Я вот недавно встретил двух одноклассников, которые угорели по качалочке. Здоровые стали, капец. Так они всё время только про это и говорили. О протеинах, добавках каких-то, о жимах-подходах и т.д

svin, А если гопник в детстве занимался карате?

who_am_i, И мне стало очень интересно, откуда вылез профессионал? )))

Удивительно. Стеройдная ярость что ли. Те, кого я знаю- адекватные ребята.

who_am_i, Я аж кресло обоссал от страха!!

svin, А если серьёзно, то гопники обычно водятся стаями и у них могут быть колющие-режущие предметы.

who_am_i, Ужасный макияж с бровями, утиные губы и вызывающе тупое выражение лица – это для тебя нормальное лицо? Это именно, что внешность манекенов. Как правило, наполнение у обладательниц подобных лиц соответствующее.

who_am_i, Так и я не пальцем делан !

А поржал про гопника- детского каратиста 😉

svin, И в каких случаях ты готов будешь это применить по назначению?

Kiok, Что именно? В любых, наверно.

Kiok, Если увижу угрозу жизни.

who_am_i, Предполагаю что победил даг? А то не хочу такое смотреть..

Kiok, Заставка не имеет отношения к содержанию видео.

who_am_i, Если бы они просто пиздились, результат мог быть другим.

svin, Боб Сапп – американский спортсмен, выступавший в американском футболе, смешанных единоборствах, кикбоксинге.

Ну охуеть теперь. Это по-твоему качок?

who_am_i, Вот по моему качок

svin, Блядь! Да ну нахуй! Что я вообще делаю в зале? Пойду удавлюсь к хуям ))

svin, Ну вот его спортсмен отпиздит, инфа 146%.

svin, Я рад, что смог открыть тебе глаза!

who_am_i, Ну на счёт Ронни, честно говоря, даже думать не хочу. Это уже мутант, а не человек.

Как можно писать туда кудда гадишь?
Во дикаре ей богу, и как вас земля носит.

Как какать легко?
Личная оздоровительная гигиена.

Тема интимная и от этого вслух, зачастую, избегаемая: ну не принято говорить о том, как ты ходишь в туалет вслух. Не принято задавать на эту тему вопросы. Шутить, язвить и прикалываться – это запросто. А вот делиться трудностями в этом контексте тоже редко кто решается – пока петух не клюнет за это самое место. В постсоветском обществе, по-крайней мере, сложилось так.

А вот в Индии вопрос «как ты сегодня сходил в туалет?» – является нормой, и даже проявлением заботы. Потому что поход в туалет, согласитесь, всё-таки, важный процесс в повседневной жизни каждого. И, на мой взгляд, его не стоит ни принижать, ни игнорировать, ни обесценивать, ни, тем более, высмеивать, особенно когда не до смеха.

Поэтому давайте не будем ханжами и будем друг с другом откровенны. Вы ходите в туалет, я хожу в туалет – мы все ходим в туалет. И процесс-то, вроде бы, каждому хорошо знаком, ведь регулярно происходит – хочешь того или нет – но, оказывается, не всем знакомы простые правила, которые непременно ведут к лёгкости, да и на правила не так уж похожи, скорее это что-то естественное и предельно физиологичное.

Если всё идёт хорошо, то в процессе хождения в туалет нам бывает приятно. Но бывают случаи, когда нам не очень приятно, или нам бы уже хотелось пойти в туалет, и вроде всё к этому уже подошло, но то – не вовремя, то – момент ушёл. Разные бывают помехи, от время, заботы, дела …

Я с вами хочу поделиться своими наблюдениями о том, как ходить в туалет гармонично – так, чтобы всё шло хорошо. Чтобы вам было приятно и легко. Поскольку, как выясняется, мало кого учили ходить в туалет легко, и многие простые хитрости туалетного уюта кому-то знакомы, а кому-то совсем нет.

Каждое из наблюдений, с которым вы можете ознакомиться дальше, я непосредственно регулярно использую в собственной, так сказать, «туалетной практике». Использую со стабильным, так сказать, регулярным успехом. Именно поэтому, считаю ценным поделиться наблюдениями с вами.

Попробуем вместе возместить этот пробел вместе.

Восемь базовых правил

Которые помогут ответить на вопрос: «Как какать легко?»

Идти в туалет по первому зову.

Как только появился позыв пойти в туалет – вы его не игнорируете, вы его чувствуете и направляетесь разрешать потребность по самому первому зову. Не нужно завершать дела, которыми вы занимались, не нужно ни у кого отпрашиваться или кого-то предупреждать. Встаёте – и идёте разрешать свою базовую потребность. Сейчас это для вас должно быть самым важным. Это, а не ближайшая рабочая задача, в которую вы успели окунуться, не следующая глава интересной книги, не ролик на youtube и не важная сцена фильма, во время просмотра которого, ваше тело начало посылать вам прямые сигналы к действию.

Расставляем ноги широко.

Джинсы или брюки этому мешают, поэтому если нужно – снимайте брюки целиком или стягивайте одну из штанин с ноги, таким образом брюки вам мешать не будут и ноги можно расставить широко. Широко – это значит физиологично. Физиологично – это значит вы максимально облегчаете процесс, снимая любые напряжения в смежных областях. В данном случае широко расставленные ноги – залог открытого таза, когда все нужные мышцы тазового дна расслаблены, т.е. не зажаты.

Тонус только там, где это нужно.

Тужиться и приводить мышцы в тонус необходимо в том месте, которое задействовано в процессе. Шея, плечи, руки, лоб, глаза, брови, сжатые челюсти или напряжённый затылок помочь тонусу прямой кишки никак не могут. Тонусу прямой кишки помогает только тонус прямой кишки.

Минимум лишнего напряжения.

Лишнее напряжение, особенно в области ануса, процесс только усложняет. Что необходимо – это некоторый тонус прямой кишки и вместо напряжения – расслабленный анус. Расслабить анус сознательно можно, но это требует очень внимательного чуткого вашего присутствия в процессе. Этот момент, момент напряжённого ануса, он очень глубокий, один из приобретённых в самом раннем детстве – базовый, наряду, например, с тонусом задней части шеи (тех мышц, что помогают малышу поддерживать голову на весу). Поэтому, даже в момент дефекации, целиком и хорошо расслабить анус может оказаться не просто. Пробуйте, но без спешки.

Прямая поясница.

Помимо расставленных широко ног, необходимо поясницу держать прямо – скруглённая поясница усугубляет неблагоприятность процесса. Для кого-то это может не составлять трудностей, но для кого-то может оказаться ключевым фактором. Поясницу нужно держать прямо и расслабленно, широко расставив ноги, хорошо оперевшись стопами в пол, крепко ощущая опору стоп в пол. Подобно тому, как это делают тяжелоатлеты, поднимающие крупные веса над головой – основная тяга идёт от ног. Так и в нашем случае: в полуприсяде на весу без опоры, или удобно сидя в туалете – ваша поясница должна быть прямой, а ноги хорошо упираться в пол и ощущать эту опору. Попробуйте сами, и вы почувствуете разницу.

Поза сидя с широко расставленными ногами.

Самая удобная естественная поза для дефекации – это поза с широко расставленными ногами, стопы смотрят не строго вперёд, а чуть в стороны, так, чтобы было удобно держать равновесие, поясница прямая, положение живота такое, что если бы ноги были вместе, живот оказался бы на бёдрах. И вытянутый назад, чуть вверх, хвост-копчик. Это та самая поза, которую вы используете когда ходите «а-а» в лесу, когда рядом нет удобного стула с дыркой по середине, от которого – при всём его удобстве – возникают многие проблемы.

Дыхание:

Дышите глубоко, диафрагма должна быть расслабленна. В тяжёлых случаях стимулировать процесс дефекации поможет лёгкая задержка дыхания с манипуляциями животом на задержке (ритмичное втягивание живота, а затем расслабление, отпускание), можно и без манипуляций. Но это годится только для тех, кто уже знаком с задержками дыхания и тем ощущениями, которые возникают в процессе. И, если вам знакомо глубокое расслабление на задержках, вместе с которым происходит рефлекторное расслабление сфинктеров – при надобности, смело используйте этот опыт.

И обязательно:

Холодная вода после каждой практики. Если нет возможности холодной воды – влажные салфетки.

Нашли ошибку? Выделите фрагмент текста и нажмите: Ctrl+Enter

Читайте также:  Как и зачем девушки вытирают писю?
Ссылка на основную публикацию